Makanan yang mengandung vitamin E banyak, berikut diantaranya:
1. Buah
alpukat
Buah alpukat
mengandung serat sangat tinggi yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan.
selain itu, ternyata buah ini juga memiliki kandungan vitamin E cukup tinggi.
Manfaat vitamin tersebut sangat baik untuk kulit dan penyerapan nutrisi dalam
usus besar.
2. Tomat
Sumber vitamin E selanjutnya adalah tomat. Meskipun banyak yang menganggap sebagai
sayur, tetapi ini sebenarnya termasuk buah. Konsumsi buah tomat secara rutin
sangat bermanfaat untuk menjaga dan meremajakan sel-sel kulit baru.
No comments:
Post a Comment
Note: Only a member of this blog may post a comment.