Wednesday, January 27, 2016

Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi



Makanan yang mengandung vitamin E banyak, berikut diantaranya:

1. Buah alpukat

Buah alpukat mengandung serat sangat tinggi yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan. selain itu, ternyata buah ini juga memiliki kandungan vitamin E cukup tinggi. Manfaat vitamin tersebut sangat baik untuk kulit dan penyerapan nutrisi dalam usus besar.

2. Tomat

Sumber vitamin E selanjutnya adalah tomat. Meskipun banyak yang menganggap sebagai sayur, tetapi ini sebenarnya termasuk buah. Konsumsi buah tomat secara rutin sangat bermanfaat untuk menjaga dan meremajakan sel-sel kulit baru.