Makanan yang Mengandung Vitamin A Tinggi

itu jika dikonsumsi rutin juga akan sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Sumber vitamin A sangat banyak sekali sebenarnya, tak hanya buah. Namun pada kesempatan kali ini kami akan mengulas buah yang mengandung vitamin A. Penasaran? Langsung saja check it out berikut ini.

Makanan yang Mengandung Vitamin A Tinggi

1. Sumber vitamin A wortel

Berbicara mengenai vitamin A serasa tak lengkap apabila tak menyebutkan wortel, pasalnya sayuran berwarna oranye ini memiliki kandungan vitamin A paling tinggi diantara yang lain. Oleh sebab itu, jangan lewatkan konsumsi wortel secara rutin setiap harinya.

Sumber:

http://www.cantikitu.com/2016/01/makanan-sumber-vitamin-a.html

Sumber Makanan Bervitamin D Tinggi Terbaik

Sumber makanan yang mengandung vitamin D ada banyak. Berikut makanan-makanan yang mengandung vitamin D tersebut:

  

1. Ikan salmon dan minyak ikan

Ikan salmon terkenal mengandung minyak ikan omega 3 cukup tinggi. Kandungan tersebut sangat baik untuk mencukupi kebutuhan vitamin D harian. Oleh karenanya, konsumsilah ikan salmon secara rutin untuk mencukupinya.

2. Susu

Susu tak hanya mengandung vitamin D saja, tetapi juga memiliki kandungan kalsium yang cukup baik apabila ketemu dengan vitamin tersebut. Konsumsilah susu minimal 1 gelas sehari untuk mendapatkan manfaat luar biasa tersebut.

selengkapnya:

http://www.cantikitu.com/2016/01/makanan-yang-mengandung-vitamin-d.html

Penyebab Sakit Kepala Berkepanjangan

Apakah Anda mengalami sakit kepala? jika benar demikian, cobalah untuk mengetahui penyebab sakit kepala tersebut. Karena apabila tidak diketahui penyebabnya akan sangat sulit disembuhkan. Terutama apabila sakit kepala tersebut bertipe selebah dan berangsur dalam waktu lama.

Apa saja penyebab sakit kepala itu? berikut ada beberapa penyebab yang harus Anda ketahui mulai dari sekarang juga.

1. Stres berat: tekanan masalah hidup dapat membuat otak bekerja 2x lipat lebih besar. sehingga mengakibatkan munculnya sakit kepala sebelah.

2. Konsumsi makanan beracun: beberapa makanan yang mengandung kafein dan racun dapat mengakibatkan sakit kepala. maka dari itu, mulai sekarang ada baiknya kurang makanan dan minuman tersebut.

http://www.cantikitu.com/2015/08/penyebab-sakit-kepala-lengkap-berdasarkan-jenisnya.html